Pilates on 1900-luvun alussa Joseph Pilateksen kehittämä harjoitusmenetelmä, josta on ajansaatossa kehittynyt kaikille sopiva huippuunsa hiottu kehonhallinnan harjoittelun menetelmä.
Pilates harjoittelu kehittää kehon hallintaa, liikkuvuutta ja voimaa, mikä parantaa suorituskykyä jo muutaman harjoituskerran jälkeen.
Pilates sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille liikkujille – yhtä lailla liikunnan aloittajille kuin huippu-urheilijoillekin, synnytyksestä palautuville, kuntoutuville loukkaantumisten jälkeen lihasten vahvistamiseen sekä niille, jotka haluavat lopullisesti eroon selkä- ja hartiakivuista.
Mattopilates -harjoittelun lisäksi valikoimaamme kuuluva laitepilates -harjoittelu on myös erinomaista kehon hallinnan harjoittelua, jonka avulla oppii käyttämään kehoa liikkuessa optimaalisesti.